suplementy na masę

[...] Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa + rzeżba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Narazie proteinowa Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Zakupione HMB REVOLUTION TREC, ANIMAL CUTS i OSTROWIA.

[...] nożną w celu pobiegania:) + wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg, modlitewnik, gryf prosty, sztangielki, ławka, gryf łamany, obciążenie Dieta: w sumie nie ma, staram się czasem zjeść makaronu, ryżu, dużo nabiału Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: aktualnie po treningu gainer

[...] treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : Brak Dieta : Dopieta 3200kcal bede powoli zwikszał Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Aminokwas,witaminy,gainer,omega 3, Poniedziałek Klata i triceps 1.Wyciskanie sztanki skośnej 4x8-12 2.Wyciskanie sztanki na płasko 4x8-12 3.Rozpietki 4x12 [...]

[...] dziękuję i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Początkowy Uprawiane inne sporty: Żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Nie mogę brać odżywek Zażywane suplementy: Żadne

[...] (uchwyt "młotkowy") 3x12 Brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80-82 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się jeść jak najwięcej białka i weglowodanów. Ogólnie zdrowo się odżywiam. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatine 200mesh + taurina Zmieniony przez - Garda93 w dniu 2010-05-16 18:28:41

[...] sprawę treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeżba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: żadne

[...] inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka, obciążenie Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99._Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_i_poprawki_%3B_-t590673.html Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak (w czerwcu chciałbym zacząć brać kreatynę)

[...] futrynowy 80cm. Dieta : Gotowa na mase 3400 kcal, startuje z 2900 kcal (znam swoje ciało i wątpie że będe musiał dodawać kcal) Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Niestety jest z tym [...]

[...] sztangą na barkach • x 3 Martwy ciąg na prostych nogach • Brzuszki Czwartek • x 9 Ławeczka (5x płaska,4x skośna) • x 6 Rozpiętki • x 6 Uginanie ramion ze sztangą • x 4 Uginanie ramion z hantlami z supinacją • Brzuszki ponadto suplementy - L-karnityna w kapsach 1000mg i ClenBurexin II w kapsach P.S postaram się jak najszybciej dorzucić foto

[...] górnego i dolnego, wyciskanie nad głowe)? - jako priorytetową partię ciałą wybrać brzuch 2-3 mocnych treningów w tygodniu czy może codziennie ale nie na maxa? - jakie suplementy dobrze by byłożeby zarzucił? -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 57 4.WZROST: 169 5 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 84 -Udo: 53 -Talia: 72 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami , od 4 mies. systematycznie 7.CEL TRENINGOWY : przybranie masy mięśniowej + siły 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : niet 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU : własna siłownia : sztanga , hantle , ławeczka z regulacją , [...]

[...] 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie posiadam z podstawowych sprzętów wyciągu dolnego Dieta: jest:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: crea shot , creapure mono , mutant mass, omega 3, witaminy Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-10-25 17:12:52

[...] sprzęt domowy, ławka, sztanga, sztangielki, wyciąg, obciążenia jakieś 150kg Dieta: aktualnie staram się trzymać dużą zawartość białka w diecie, unikam jak moge słodyczy (gdyż jestem po konkretnej redukcji około 20kg tłuszczu) ze względu na tendencje do tycia. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nic

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: próbuje jeść jak najwięcej białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie nie

[...] treningowy: Sucha Masa Mięśniowa i Rzeźba w późniejszym czasie Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak zastanawiam się jak ją dobrać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: wcześniej NO SHOTGUN V3

[...] albo cos by to spowolnic dlatego zawsze mialem problemy z tyciem waze 55 kg przy wzroscie 175cm .Postanowilem cos z tym zrobic Bardzo was prosze poradzcie mi jakie odzywki suplementy potrzebuje do przybrania na mase szukalem troche na ten temat i cos tam co nieco wiem chcialem jakas dobra odrzywke na mase wiem ze bede potrzebowal tez jakiegos [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest oczywiście Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna mono (3 tydzień) ,zestaw witamin,tauryna,carbo,białko Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-01-30 20:02:33

[...] lekka poprawa siły Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia (sztanga, ławeczka, hantelki, drążek) Dieta: Ogólnie brak, staram się stosować do ogólnych zasad w odżywianiu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam. Mam pytanko czy kreatyna Olimpu+drybozo Olimpu=Masa. Czy to jest dobre na mase? Moze napiszczcie jakie inne suplementy dobrze wplywaja na mase i jakie cwiczenia na mase?